Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2.4g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		4.1g	5.3kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		4.7g	17kcal	0.6g	3.3g	0.1g	0.2g
Perunajauho 1dl=70g		1.6g	5.5kcal	0g	1.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		12g	4.2kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.7g	0.1kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		2.4g	7.8kcal	0.1g	1.9g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		9g	12kcal	0.4g	0.5g	0.9g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		2.4g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	185kcal	3.4g	27.4g	6.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	45g	93kcal	1.7g	13.7g	3.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	46kcal	0.9g	6.9g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	207kcal	3.8g	30.6g	7.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu