Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)14g3.1kcal0.2g0.4g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit4.7g1kcal0.2g0.1g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g6.1g1.7kcal0g0.4g0g0.2g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g2.3g4.7kcal0.2g0.1g0.4g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g9g8.4kcal1.5g0.2g0.2g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi1g2.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 4.7g3.3kcal0.1g0.7g0g0.1g
Sipulirouhe Eldorado2.3g14kcal0.2g0.9g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana89g79kcal5g5.8g3.8g0.8g
Valittu annoskoko45g40kcal2.5g2.9g1.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna22g20kcal1.3g1.5g1g0.2g
Arvot/100g100g89kcal5.6g6.5g4.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059