Munapaprika

Tee paprikasta "kehyksiä" ja paista kananmuna sen keskellä.

Laita pohjalle pinaatti, päälle muna, ja kun se on hyytynyt, laita siihen kalkkunafile ja käännä toisin päin.

Suolaa ja pippuria päälle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Rezku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 12g24kcal1.5g0g2g0g
Paprika, punainen13g3.4kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Pinaatti, pakaste, Rainbow16g3.3kcal0.5g0.1g0.1g0.2g
Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu3.1g2.8kcal0.6g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana89g68kcal5.4g1.4g4.4g1g
Valittu annoskoko45g34kcal2.7g0.7g2.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna22g17kcal1.4g0.4g1.1g0.3g
Arvot/100g100g76kcal6.1g1.6g4.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=388420