Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 7.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.3g | 18kcal | 1.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 69kcal | 4.2g | 2g | 4.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 35kcal | 2.1g | 1g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 1.1g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu