Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 28g | 94kcal | 3.9g | 18g | 0.6g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 14g | 6.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 237kcal | 8.6g | 38g | 5.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 119kcal | 4.3g | 19g | 2.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 59kcal | 2.2g | 9.5g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.6g | 42.5g | 6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu