Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3600g | 650kcal | 20.2g | 90g | 14.4g | 25.2g | |
| Formaggio a pasta | 400g | 1948kcal | 172g | 0g | 140g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 320g | 2830kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 584kcal | 0.8g | 0.8g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 12023kcal | 386g | 181.6g | 1076.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 6012kcal | 193g | 90.8g | 538.4g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 3006kcal | 96.5g | 45.4g | 269.2g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu