Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 667g | 2867kcal | 58.7g | 408.7g | 109.3g | 28g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 800g | 3528kcal | 36g | 597.6g | 106.4g | 16g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 800g | 3168kcal | 56.8g | 585.6g | 92.8g | 14.4g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 667g | 2607kcal | 60g | 459.3g | 74g | 24g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 800g | 3304kcal | 34.4g | 351.2g | 98.4g | 9.6g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 667g | 2607kcal | 60g | 459.3g | 74g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 36160kcal | 611.8g | 5723.4g | 1109.8g | 232g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 18080kcal | 305.9g | 2861.7g | 554.9g | 116g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 9040kcal | 153g | 1430.9g | 277.5g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu