Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 440g | 106kcal | 8g | 9.7g | 1.3g | 10.1g | |
Parsakaali brokkoli | 601g | 211kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
Purjosipuli | 360g | 83kcal | 6.5g | 8.6g | 0.7g | 7.6g | |
Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1041g | 789kcal | 19.5g | 160.5g | 2.1g | 10.4g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 260g | 881kcal | 52.5g | 0g | 75.5g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 1001g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 200g | 701kcal | 50.1g | 0.5g | 55.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8808g | 6973kcal | 419.6g | 523.2g | 323.4g | 106.6g | |
Valittu annoskoko | 4404g | 3487kcal | 209.8g | 261.6g | 161.7g | 53.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2202g | 1743kcal | 104.9g | 130.8g | 80.9g | 26.7g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |