Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2250g | 1713kcal | 42.3g | 348.8g | 4.5g | 22.5g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 450g | 783kcal | 81g | 0g | 54g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Tilli, tuore | 150g | 45kcal | 5.5g | 1.3g | 1.2g | 3.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 600g | 990kcal | 18g | 24g | 90g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 45g | 75kcal | 7.8g | 9.6g | 0.5g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8808g | 8327kcal | 402.8g | 827.4g | 355.6g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 4404g | 4164kcal | 201.4g | 413.7g | 177.8g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2202g | 2082kcal | 100.7g | 206.9g | 88.9g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu