Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g102g313kcal4.5g74.1g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g23g81kcal2.7g16g0.7g1.9g
Voi 34g246kcal0.4g0.1g27.5g0g
Taloussuklaa, Fazer226g1162kcal8.8g126.4g67.7g12g
Rusinat (Sun-maid)56g178kcal1.7g43.4g0.4g3.3g
Suolapähkinä, taffel0.9g5.8kcal0.3g0.1g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana882g3972kcal36.8g520.2g193.6g34.6g
Valittu annoskoko441g1986kcal18.4g260.1g96.8g17.3g
Annoskoko puolitettuna221g993kcal9.2g130.1g48.4g8.7g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g21.9g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599