The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 46g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 88g | 150kcal | 17.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 16g | 57kcal | 3.9g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 30g | 5.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 88g | 306kcal | 11.4g | 60.3g | 2.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 1269kcal | 88.6g | 138.2g | 39.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 635kcal | 44.3g | 69.1g | 19.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 317kcal | 22.2g | 34.6g | 9.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu