Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 75g | 56kcal | 3.1g | 9.4g | 0.6g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 45g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 112g | 156kcal | 3.3g | 35.3g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 187g | 201kcal | 43.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 862kcal | 100.6g | 95g | 8.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 431kcal | 50.3g | 47.5g | 4.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 216kcal | 25.2g | 23.8g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu