JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		450g	540kcal	13g	20.2g	45g	0g
Silakkafilee		1409g	2025kcal	225.4g	0g	125.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		300g	180kcal	4.5g	39g	0.3g	2.7g
Palsternakka		690g	439kcal	3.4g	81.4g	2.8g	31g
Porkkana		300g	98kcal	1.9g	16.7g	0.6g	7.6g
Valkosipuli		48g	52kcal	3.8g	7.8g	0.3g	1g
Inkivääri, tuore, silputtu		111g	89kcal	2g	19.7g	0.9g	2.2g
Purjosipuli		600g	137kcal	10.9g	14.4g	1.2g	12.6g
Chili paprika punainen		39g	16kcal	0.8g	3.5g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		270g	1008kcal	60.2g	0g	86.3g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		105g	413kcal	33.6g	0g	30.4g	0g
Kookosrasva 100 %		90g	798kcal	0.7g	0g	89.8g	0g
	Annoskoko tuplana	8820g	11586kcal	720.4g	405.4g	766g	114.2g
	Valittu annoskoko	4410g	5793kcal	360.2g	202.7g	383g	57.1g
	Annoskoko puolitettuna	2205g	2896kcal	180.1g	101.4g	191.5g	28.6g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu