Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 1200g | 1356kcal | 99.6g | 0g | 103.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.7g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 90g | 275kcal | 8.7g | 54.9g | 1.8g | 13.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 120g | 300kcal | 16.8g | 13.2g | 6.7g | 58.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 900g | 1708kcal | 244.1g | 0g | 81g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 450g | 675kcal | 103.5g | 11.2g | 22.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8820g | 10467kcal | 1146g | 281g | 491g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 4410g | 5233kcal | 573g | 140.5g | 245.5g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2205g | 2617kcal | 286.5g | 70.3g | 122.8g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu