Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 3004g | 2043kcal | 48.1g | 447.6g | 3g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 511g | 1124kcal | 81.7g | 2.6g | 86.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.4g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 751g | 638kcal | 7.5g | 33.8g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 7919kcal | 285g | 1022g | 288g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 3960kcal | 142.5g | 511g | 144g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 1980kcal | 71.3g | 255.5g | 72g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu