Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 40g | 232kcal | 1.7g | 1.5g | 24.4g | 1.8g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 899g | 989kcal | 206.8g | 0g | 16.2g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 799g | 144kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
Tomaatti, tuore | 1399g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 799g | 2726kcal | 87.9g | 575.5g | 10.4g | 66.3g | |
Annoskoko tuplana | 8832g | 8971kcal | 631g | 1338.4g | 116g | 230.2g | |
Valittu annoskoko | 4416g | 4486kcal | 315.5g | 669.2g | 58g | 115.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2243kcal | 157.8g | 334.6g | 29g | 57.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |