Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1699g | 555kcal | 10.5g | 94.4g | 3.4g | 43.3g | |
| Kurkku | 2426g | 265kcal | 13.6g | 34g | 2.4g | 17g | |
| Sokeri | 97g | 394kcal | 0g | 97g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 97g | 30kcal | 0g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 97g | 29kcal | 3.6g | 0.9g | 0.8g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 2547kcal | 55.4g | 472g | 13.2g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 1274kcal | 27.7g | 236g | 6.6g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 637kcal | 13.9g | 118g | 3.3g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu