Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 1412g | 777kcal | 7.1g | 183.5g | 1.4g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 601g | 2103kcal | 84.1g | 336.5g | 41.5g | 66.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1202g | 481kcal | 49.3g | 63.7g | 6g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 1202g | 144kcal | 1.2g | 31.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 7009kcal | 283.4g | 1229.8g | 100.2g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 3504kcal | 141.7g | 614.9g | 50.1g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 1752kcal | 70.9g | 307.5g | 25.1g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu