Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1204g | 4119kcal | 146.9g | 806.9g | 39.7g | 36.1g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1365g | 1365kcal | 313.9g | 2.7g | 25.9g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 803g | 683kcal | 48.2g | 120.4g | 0g | 24.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1044g | 292kcal | 6.3g | 62.1g | 2.1g | 26.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 12917kcal | 1030.6g | 1984.2g | 135.4g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 6459kcal | 515.3g | 992.1g | 67.7g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 3229kcal | 257.7g | 496.1g | 33.9g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu