Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 141g46kcal0.9g7.8g0.3g3.6g
Linssi, punainen, Go Green56g183kcal13.5g27.6g0.6g6.8g
Kasvisliemi laimennettu 225g21kcal0.7g0.9g1.6g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 14g3kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 5.6g19kcal0g4.5g0g0g
Basilika, tuore0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana884g543kcal30.2g82g5g21g
Valittu annoskoko442g272kcal15.1g41g2.5g10.5g
Annoskoko puolitettuna221g136kcal7.6g20.5g1.3g5.3g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751