Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 117g | 198kcal | 23.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 58g | 93kcal | 1.6g | 1.6g | 8.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 73g | 81kcal | 1.7g | 2.3g | 7.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 73g | 22kcal | 1.1g | 3.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Riisi tumma | 99g | 346kcal | 6.9g | 71.3g | 2.3g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 885g | 1492kcal | 69.8g | 159.2g | 60.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 746kcal | 34.9g | 79.6g | 30.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 373kcal | 17.5g | 39.8g | 15.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu