Kasvispaistos

1. Kasvikset viipaleiksi.

Pyörittele sekaan aavistus suolaa ja provense mauste seosta.

2.Mittaa kattilaan maito, ja mausteita( curry, paparikajauhe, basilika, oregano, mustapippuri...)tomaatti pyreetä ruokalusikallinen, liemi kuutio ja jäiset pinaatti kuutiot(2kpl).

3. Kun seos on kuumaa voi lisätä maizenan, pieneen vesimäärään sekoitettuna.

Kiehautus, ja sekoitetaan kasvisten sekaan.

Koko hoito vuodeltuun uunivuokaan ja 175-200 asteessa paistellaan kunnes kypsää.

n. 1h

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa

Ninnu00
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1051g851kcal16.5g176.9g0.5g31.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g1051g294kcal6.3g62.5g2.1g26.3g
Punajuuri 1051g403kcal10.5g72.5g2.1g26.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1051g280kcal34.7g32.6g0g0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g140g20kcal2.7g0.6g0.7g0g
Maizena maissitärkkelys35g123kcal0.3g30.5g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow46g118kcal4.6g4.6g9.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8848g4177kcal151.2g760.4g29g169.6g
Valittu annoskoko4424g2088kcal75.6g380.2g14.5g84.8g
Annoskoko puolitettuna2212g1044kcal37.8g190.1g7.3g42.4g
Arvot/100g100g47kcal1.7g8.6g0.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157111