Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 3260g | 6357kcal | 609.6g | 0g | 440.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 699g | 2724kcal | 14.9g | 15.4g | 293.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 233g | 40kcal | 4.9g | 0.5g | 0.7g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 8848g | 18366kcal | 1264.8g | 54.2g | 1469.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 4424g | 9183kcal | 632.4g | 27.1g | 734.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2212g | 4591kcal | 316.2g | 13.6g | 367.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu