Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi225g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 34g120kcal10.9g17.8g0.3g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g29g94kcal3.2g18.7g0.6g3.2g
Vehnäjauho, sunnuntai59g205kcal7g41.5g1.2g1.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 53g66kcal5.8g0.1g4.8g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 23g163kcal0.3g0.1g18.3g0g
Rypsiöljy 20g179kcal0g0g20.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana886g1653kcal54.4g156.4g90.8g10g
Valittu annoskoko443g827kcal27.2g78.2g45.4g5g
Annoskoko puolitettuna222g413kcal13.6g39.1g22.7g2.5g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.6g10.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200