Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 338g659kcal63.1g0g45.6g0g
Emmental juustoraaste valio34g132kcal9.8g0g10.1g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g50g70kcal6.2g0.1g5.1g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g23g77kcal4g0g6.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana886g1875kcal166.2g0.2g134.6g0g
Valittu annoskoko443g938kcal83.1g0.1g67.3g0g
Annoskoko puolitettuna222g469kcal41.6g0.1g33.7g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794