Maustetut porkkanat
Keitä porkkanoita muutama minuutti, ei pehmeäksi asti.
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 394g | 110kcal | 2.4g | 23.4g | 0.8g | 9.8g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 56kcal | 0.1g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 887g | 618kcal | 5.2g | 74.6g | 33.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 309kcal | 2.6g | 37.3g | 16.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 154kcal | 1.3g | 18.7g | 8.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.6g | 8.4g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu