Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 208g | 149kcal | 3.8g | 30.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 83g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 6.2g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 887g | 786kcal | 47.6g | 79.2g | 28.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 393kcal | 23.8g | 39.6g | 14.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 196kcal | 11.9g | 19.8g | 7.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu