Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1225g | 2034kcal | 232.7g | 0g | 122.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 980g | 265kcal | 12.7g | 47g | 2g | 16.7g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 875g | 831kcal | 60.4g | 127.8g | 4.4g | 60.4g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 98g | 39kcal | 2g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1225g | 1495kcal | 26.9g | 333.2g | 3.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8876g | 9402kcal | 675g | 1045g | 265.6g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 4438g | 4701kcal | 337.5g | 522.5g | 132.8g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2219g | 2351kcal | 168.8g | 261.3g | 66.4g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu