Pannupitsa karpin tapaan
Pohja: juusto (n.40g) raastetaan ja sekoitetaan kananmunien kanssa.
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 480g | 1584kcal | 129.6g | 0g | 115.2g | 0g | |
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 120g | 459kcal | 29.4g | 7.6g | 34.6g | 32.4g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 120g | 480kcal | 48g | 19.2g | 24g | 18g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 60g | 33kcal | 3.6g | 1.8g | 1.2g | 60g | |
| Venäläinen meetvursti (Kotivara), annos 15g | 360g | 1559kcal | 77.8g | 14g | 133.2g | 7.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 900g | 2430kcal | 162g | 13.5g | 189g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 540g | 421kcal | 4.3g | 97.2g | 2.7g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 360g | 684kcal | 0g | 162g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 19824kcal | 1277.6g | 721g | 1281.2g | 326.6g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 9912kcal | 638.8g | 360.5g | 640.6g | 163.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 4956kcal | 319.4g | 180.3g | 320.3g | 81.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14.4g | 8.1g | 14.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu