Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1800g1512kcal19.8g329.4g7.2g32.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g600g3672kcal126.6g41.4g334.8g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g200g800kcal40g104g24g64g
Leivinjauhe 50g88kcal2.6g18.9g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 1100g1569kcal137.5g3.3g112.7g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g50g144kcal0.1g6.4g0.1g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g100g0.6kcal0g99.3g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti70g350kcal17.4g23.3g20.2g19.9g
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g170g908kcal8.3g88.4g54.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8880g18087kcal704.6g1428.8g1106.8g233.2g
Valittu annoskoko4440g9043kcal352.3g714.4g553.4g116.6g
Annoskoko puolitettuna2220g4522kcal176.2g357.2g276.7g58.3g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=441520