Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljänviljanhiutale | 480g | 1583kcal | 48.4g | 278.6g | 16.8g | 55.2g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1600g | 5312kcal | 182.4g | 1104g | 24g | 76.8g | |
Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 400g | 1200kcal | 92g | 0g | 92g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8880g | 21847kcal | 759.6g | 2982.4g | 745.6g | 264.8g | |
Valittu annoskoko | 4440g | 10923kcal | 379.8g | 1491.2g | 372.8g | 132.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2220g | 5462kcal | 189.9g | 745.6g | 186.4g | 66.2g | |
Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g |