Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 24g174kcal0.3g0.1g19.5g0g
Sipuli (kuorittu)880g238kcal11.4g42.2g1.8g15g
Porkkana, keskikokoinen 65g260g73kcal1.6g15.5g0.5g6.5g
Naudan paahtopaisti1600g1776kcal345.6g0g41.6g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi80g216kcal2.4g42.4g4g0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1600g400kcal16g88g0g22.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8888g5753kcal754.6g376.4g134.8g88.6g
Valittu annoskoko4444g2877kcal377.3g188.2g67.4g44.3g
Annoskoko puolitettuna2222g1438kcal188.7g94.1g33.7g22.2g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877