Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2004g | 701kcal | 48.1g | 94.2g | 10g | 52.1g | |
| Maito, Kevyt | 1202g | 553kcal | 38.5g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1258kcal | 110.2g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 200g | 781kcal | 58.1g | 3g | 58.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 120g | 811kcal | 32.3g | 8.3g | 69.7g | 14.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 293kcal | 0.4g | 0.4g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8896g | 8793kcal | 575.2g | 332.4g | 556.6g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 4448g | 4396kcal | 287.6g | 166.2g | 278.3g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2224g | 2198kcal | 143.8g | 83.1g | 139.2g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu