Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 238g | 112kcal | 1.3g | 21.2g | 0.7g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 82g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 125g | 56kcal | 0.3g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 890g | 383kcal | 4.2g | 78.8g | 1.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 191kcal | 2.1g | 39.4g | 0.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 96kcal | 1.1g | 19.7g | 0.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu