Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 263g | 177kcal | 1.3g | 40.3g | 0.8g | 5.5g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 182g | 71kcal | 0.9g | 16.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 495kcal | 4.4g | 113.4g | 2.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 248kcal | 2.2g | 56.7g | 1.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 124kcal | 1.1g | 28.4g | 0.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu