Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 38g | 273kcal | 0.4g | 0.2g | 30.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 75g | 256kcal | 10.5g | 42.1g | 5g | 8.3g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 188g | 88kcal | 0.9g | 15.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Raparperi | 113g | 38kcal | 0.8g | 6.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1567kcal | 25.2g | 192.4g | 72.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 784kcal | 12.6g | 96.2g | 36.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 392kcal | 6.3g | 48.1g | 18.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu