Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 141g | 110kcal | 2.4g | 22.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Porkkana | 127g | 42kcal | 0.8g | 7.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Lanttu | 70g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Voi | 14g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 8.5g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 685kcal | 11.8g | 92.4g | 26.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 342kcal | 5.9g | 46.2g | 13.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 171kcal | 3g | 23.1g | 6.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu