Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 140g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2103g | 1430kcal | 256.6g | 82g | 4.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1402g | 911kcal | 182.3g | 29.4g | 4.2g | 0g | |
| Puolukka | 351g | 136kcal | 1.5g | 23.8g | 1.8g | 9.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 35g | 49kcal | 4.9g | 4.9g | 1.2g | 16.8g | |
| Vadelma | 351g | 144kcal | 3.5g | 14.4g | 2.8g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 5344kcal | 897.6g | 309.6g | 28.4g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 2672kcal | 448.8g | 154.8g | 14.2g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 1336kcal | 224.4g | 77.4g | 7.1g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu