Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 263g | 89kcal | 8g | 12.9g | 0.3g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 81g | 259kcal | 12.1g | 47.8g | 2.1g | 8.1g | |
| Vehnälese | 11g | 25kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Muna, annos 60g | 53g | 46kcal | 4g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 89kcal | 0g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 1271kcal | 51.6g | 169.8g | 40.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 636kcal | 25.8g | 84.9g | 20.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 318kcal | 12.9g | 42.5g | 10.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu