Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Paprika punainen | 560g | 164kcal | 5.3g | 25.2g | 2.2g | 10.6g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 50g | 150kcal | 6.5g | 6g | 11g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 1250g | 1063kcal | 12.5g | 43.8g | 87.5g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 2500g | 2750kcal | 575g | 0g | 45g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 50g | 275kcal | 0.5g | 0.5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8920g | 9686kcal | 1199.6g | 151g | 451.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 4460g | 4843kcal | 599.8g | 75.5g | 225.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2230g | 2422kcal | 299.9g | 37.8g | 112.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu