Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 2264g | 3985kcal | 29.4g | 210.5g | 335.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1065g | 192kcal | 6g | 26.6g | 4.3g | 7.5g | |
| Paprika keltainen | 959g | 289kcal | 9g | 48.9g | 1.9g | 19.2g | |
| Chili paprika punainen | 53g | 21kcal | 1.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 43g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 719kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 10505kcal | 97.8g | 595.4g | 843g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 5252kcal | 48.9g | 297.7g | 421.5g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 2626kcal | 24.5g | 148.9g | 210.8g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu