Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		1203g	782kcal	132.4g	50.5g	3.6g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		1203g	4332kcal	24.1g	32.5g	457.2g	0g
Banaani, kuorittu		662g	576kcal	7g	121.1g	2.6g	11.9g
Ananas, kuorittu		1197g	666kcal	6g	134.1g	4.8g	16.8g
Ruokosokeri		126g	515kcal	0g	126.2g	0g	0g
Hunaja		72g	239kcal	0.4g	58.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	8928g	14218kcal	339.8g	1045.4g	936.4g	57.4g
	Valittu annoskoko	4464g	7109kcal	169.9g	522.7g	468.2g	28.7g
	Annoskoko puolitettuna	2232g	3555kcal	85g	261.4g	234.1g	14.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu