Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1910g | 879kcal | 61.1g | 91.7g | 28.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 477g | 1638kcal | 48.7g | 334.2g | 5.7g | 16.7g | |
| Pinaatti | 1432g | 191kcal | 23.2g | 5.7g | 4.3g | 18.6g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 645g | 922kcal | 80.6g | 1.9g | 66.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 7259kcal | 427.2g | 867g | 210g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 3630kcal | 213.6g | 433.5g | 105g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 1815kcal | 106.8g | 216.8g | 52.5g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu