Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1996g3314kcal379.3g0g199.6g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz200g206kcal1.8g48.1g0.2g2.4g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g200g759kcal41.9g2g65.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g799g162kcal4.8g30.3g2.4g11.2g
Polar5 (Valoi), annos 100g599g1078kcal203.6g0g29.9g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g319g192kcal1.3g47.9g0.3g4.5g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g120g401kcal26.4g0.4g33.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8928g12851kcal1373.2g258.8g708.8g36.2g
Valittu annoskoko4464g6426kcal686.6g129.4g354.4g18.1g
Annoskoko puolitettuna2232g3213kcal343.3g64.7g177.2g9.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353