Rahkavohvelit

Riko 3 kananmunaa, lisää 2dl maitoa.

Lisää rahka, ripaus suolaa ja makeutusjauhetta maun mukaan.

Lisää n. 1,5dl vehnäjauhoja ja saman verran kaurahiutaleita.

Lisää 2tl leivinjauhetta.

Sulata hieman 60% rasvaa ja lisää taikinaan.

Paista vohveliraudalla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 994g1418kcal124.3g3g101.9g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g1205g723kcal120.5g51.8g3.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 602g2067kcal61.4g421.7g7.2g21.1g
Kaurahiutale 362g1353kcal52.4g206g26.4g36.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1205g398kcal39.8g59g0g0g
Rasvaseos 60% 36g195kcal0.2g0.2g21.7g0g
Leivinjauhe 60g106kcal3.1g22.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8928g12517kcal803.4g1529g321.6g115g
Valittu annoskoko4464g6259kcal401.7g764.5g160.8g57.5g
Annoskoko puolitettuna2232g3129kcal200.9g382.3g80.4g28.8g
Arvot/100g100g140kcal9g17.1g3.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=406728