Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 483g | 1591kcal | 48.7g | 280.1g | 16.9g | 55.5g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1609g | 5341kcal | 183.4g | 1110g | 24.1g | 77.2g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.4g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1609g | 531kcal | 53.1g | 78.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 241g | 2172kcal | 0g | 0g | 241.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 402g | 1207kcal | 92.5g | 0g | 92.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 21965kcal | 763.8g | 2998.6g | 749.6g | 266.2g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 10983kcal | 381.9g | 1499.3g | 374.8g | 133.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 5491kcal | 191g | 749.7g | 187.4g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu