Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 187g | 43kcal | 1g | 6.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 894g | 325kcal | 4.4g | 18.6g | 24g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 447g | 163kcal | 2.2g | 9.3g | 12g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 81kcal | 1.1g | 4.7g | 6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu