Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 191g | 63kcal | 1.2g | 10.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 87g | 66kcal | 1.6g | 13.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 895g | 258kcal | 5.6g | 48.2g | 1.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 447g | 129kcal | 2.8g | 24.1g | 0.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 65kcal | 1.4g | 12.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu