Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 241kcal | 7.1g | 49.1g | 0.8g | 2.5g | |
| Sokeri | 84g | 342kcal | 0g | 84g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 79g | 260kcal | 18.5g | 35.5g | 16.6g | 8.7g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 79g | 21kcal | 2.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 105g | 92kcal | 8g | 0.9g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 2391kcal | 72.6g | 345.6g | 100.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 1196kcal | 36.3g | 172.8g | 50.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 598kcal | 18.2g | 86.4g | 25.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu