Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 113g | 85kcal | 2.1g | 17.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 169g | 56kcal | 1.1g | 9.5g | 0.3g | 4.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 28kcal | 0.8g | 0.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 158g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 338kcal | 8g | 55.6g | 5.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 169kcal | 4g | 27.8g | 2.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 85kcal | 2g | 13.9g | 1.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu